Aromaterápia haladóknak 1.
|
|
Hogy hozhatod ki a maximumot az illóolajokból?
Az illóolajok ereje számodra sem vitatható. Szinte minden problémára találhatsz megoldást. Biztosan sok tapasztalatod van Neked is.
De van még valami, amivel fokozhatod a hatásukat. Ez az illóolajok alkalmazási módja. Lássuk, hogy is teheted ezt meg!
Aromás fürdővel fokozhatod az illóolajok erősítő, tápláló, nyugtató és méregtelenítő hatását. Ilyenkor 8-15 csepp illóolajat adunk az oldószerhez és így adjuk a fürdővízhez. Tökéletes választás lehet a finom levendula és a bergamott.
Amikor nincs lehetőség a teljes fürdőre, akkor tökéletes megoldás lehet a lábfürdő. A fürdő hatásain kívül még alkalmazhatod immunerősítéshez, energiával való feltöltődéshez, hangulatjavításhoz, félelemoldáshoz, szorongás és depresszió oldásához. Felfázásra tökéletes megoldás. A lábfürdő készítésekor kettő evőkanál sóhoz adj 10-15 csepp illóolajat és így add a vízhez. A hatást fokozhatod, ha az adott illóolajokkal és kevés zsíros olajjal bedörzsölöd a talpat.
Bedörzsölés tökéletes választás, ha az adott helyen szeretnél, gyorsan hatni.
A következő esetekben lehet hatásos:
- Mellkas bedörzsölést légúti megbetegedések esetén, és az immunrendszer erősítéséhez alkalmazhatod. Alkalmanként 3 csepp illóolajat egy kevés zsíros olajban elkeverve alkalmazhatod.
- Has bedörzsölése enyhítheti a menstruációs görcsöket, normalizálhatja a bélműködést és oldhatja a gyomor görcsösségét. Ilyenkor is 3 csepp illóolajjal és kevés zsíros olajjal, az óramutató járásával megegyező irányban masszírozd az érintett területet.  - Hát bedörzsölése jó energetizáló, lazító és fájdalomcsillapító módszer lehet. Ilyenkor kevés zsíros olajhoz, 3 csepp illóolajat adj, és ezzel masszírozd az egész hátat. Egy citrusos keverékkel jól oldhatóak a depressziós tünetek.
- A stressz gyors megszüntetője lehet a gerinc két oldalán történő masszázs, hosszanti irányba. Ilyenkor minimális zsíros olajhoz adj 3-3 csepp illóolajat és így masszírozd a gerinc melletti részt. A gerinctől 1-1 cm- re található a legtöbb idegvégződés, azért ilyen hatásos ez a módszer. Fontos, hogy a gerinc melletti masszázs ne az egész hátat érje.
- Talp bedörzsölése lehet a lábfürdő záró része és más terápia kiegészítője. Miden szervünk reflexpontja megtalálható a talpon, így a megfelelő rész masszírozásával fokozhatod a terápia hatékonyságát. Ebben az esetben 2-2 csepp illóolajat és kevés zsíros olajat használj a masszázshoz.
Inhalálás Légúti fertőzésekkor az inhalálás enyhülést hozhat, de alkalmazásához nagy óvatosság szükséges. Gőzölgő, de ne égető vízhez adj 3-4 cseppet. Gyermekek esetén, a balesetveszély miatt ne ezt válaszd. Ilyenkor az aromafürdő lehet a hatásos megoldás. 2-3 csepp illóolajat, mézben oldj fel és add a fürdővízéhez.
Szaglóüvegcse Gyakori szorongás, félelem érzésekor, pánik esetén, lelki betegségekkor és depressziós időszakban készíthetsz szaglóüvegcsét. Egy kis üvegben keverj össze illóolajat és jojoba olajat. Az illóolaj 40% legyen, a zsíros olaj pedig 60%. Ezt a kis üvegcsét bárhova magaddal viheted, és amikor szükségét érzed, magadba szívhatod a kellemes és nyugtató illatot. Belégzéssel megnyugtathatod és élénkítheted az elmédet. Ilyenkor 1-2 cseppet tegyél a csuklódra, dörzsöld össze őket és párszor, mélyen lélegezd be az illatot.
Párologtatás aromalámpában vagy diffúzorban Illóolajok párologtatásával az egész szervezetre hatnak az illóolajok. Aromalámpa vizébe 8-15 csepp illóolajat tegyél, diffúzorba pedig 8-10 cseppet.
Természetesen minden ember más és más. Lehet, hogy a fent felsorolt megoldások helyett van más, bevált módszered is, amit kikísérleteztél. Megosztanád ezt velünk? Írd meg nekünk válaszban és kitesszük azt FB oldalunkra. Vagy posztolhatod FB oldalunkra is közvetlenül:
A következő alkalommal a keverék készítés titkaival ismerkedünk meg.
Csodás napot!
|
Ember Dorottya