Hogy hozhatod ki a maximumot az illóolajokból?
Az illóolajok ereje számodra sem vitatható. Szinte minden problémára találhatsz megoldást. Biztosan sok tapasztalatod van Neked is.
De van még valami, amivel fokozhatod a hatásukat.
Ez az illóolajok alkalmazási módja.
Más-más módokon még jobban kihozhatod a maximumot az illóolajokból.
Lássuk, hogy is teheted ezt meg!
Aromás fürdővel fokozhatod az illóolajok erősítő, tápláló, nyugtató és méregtelenítő hatását. Ilyenkor 8-15 csepp illóolajat adunk az oldószerhez és így adjuk a fürdővízhez. Tökéletes választás lehet a finom levendula és a bergamott.
Amikor nincs lehetőség a teljes fürdőre, akkor tökéletes megoldás lehet a lábfürdő. A fürdő hatásain kívül még alkalmazhatod immunerősítéshez, energiával való feltöltődéshez, hangulatjavításhoz, félelemoldáshoz, szorongás és depresszió oldásához. Felfázásra tökéletes megoldás.
A lábfürdő készítésekor kettő evőkanál sóhoz adj 10-15 csepp illóolajat és így add a vízhez. A hatást fokozhatod, ha az adott illóolajokkal és kevés zsíros olajjal bedörzsölöd a talpat.
Bedörzsölés tökéletes választás, ha az adott helyen szeretnél, gyorsan hatni.
A következő esetekben lehet hatásos:
- Mellkas bedörzsölést légúti megbetegedések esetén, és az immunrendszer erősítéséhez alkalmazhatod. Alkalmanként 3 csepp illóolajat egy kevés zsíros olajban elkeverve alkalmazhatod.
- Has bedörzsölése enyhítheti a menstruációs görcsöket, normalizálhatja a bélműködést és oldhatja a gyomor görcsösségét. Ilyenkor is 3 csepp illóolajjal és kevés zsíros olajjal, az óramutató járásával megegyező irányban masszírozd az érintett területet.
- Hát bedörzsölése jó energetizáló, lazító és fájdalomcsillapító módszer lehet. Ilyenkor kevés zsíros olajhoz, 3 csepp illóolajat adj, és ezzel masszírozd az egész hátat. Egy citrusos keverékkel jól oldhatóak a depressziós tünetek.
- A stressz gyors megszüntetője lehet a gerinc két oldalán történő masszázs, hosszanti irányba. Ilyenkor minimális zsíros olajhoz adj 3-3 csepp illóolajat és így masszírozd a gerinc melletti részt. A gerinctől 1-1 cm- re található a legtöbb idegvégződés, azért ilyen hatásos ez a módszer. Fontos, hogy a gerinc melletti masszázs ne az egész hátat érje.
- Talp bedörzsölése lehet a lábfürdő záró része és más terápia kiegészítője. Miden szervünk reflexpontja megtalálható a talpon, így a megfelelő rész masszírozásával fokozhatod a terápia hatékonyságát. Ebben az esetben 2-2 csepp illóolajat és kevés zsíros olajat használj a masszázshoz.
Inhalálás
Légúti fertőzésekkor az inhalálás enyhülést hozhat, de alkalmazásához nagy óvatosság szükséges. Gőzölgő, de ne égető vízhez adj 3-4 cseppet. Gyermekek esetén, a balesetveszély miatt ne ezt válaszd. Ilyenkor az aromafürdő lehet a hatásos megoldás. 2-3 csepp illóolajat, mézben oldj fel és add a fürdővízéhez.
Szaglóüvegcse
Gyakori szorongás, félelem érzésekor, pánik esetén, lelki betegségekkor és depressziós időszakban készíthetsz szaglóüvegcsét. Egy kis üvegben keverj össze illóolajat és jojoba olajat. Az illóolaj 40% legyen, a zsíros olaj pedig 60%. Ezt a kis üvegcsét bárhova magaddal viheted, és amikor szükségét érzed, magadba szívhatod a kellemes és nyugtató illatot.
Belégzéssel megnyugtathatod és élénkítheted az elmédet. Ilyenkor 1-2 cseppet tegyél a csuklódra, dörzsöld össze őket és párszor, mélyen lélegezd be az illatot.
Párologtatás aromalámpában vagy diffúzorban
Illóolajok párologtatásával az egész szervezetre hatnak az illóolajok.
Felvidíthatnak, megnyugtatnak, ellazítanak, jó hangulatot teremtenek, és legtöbbjük még a levegőt is fertőtlenítik.
Aromalámpa vizébe 8-15 csepp illóolajat tegyél, diffúzorba pedig 8-10 cseppet.
Természetesen minden ember más és más. Lehet, hogy a fent felsorolt megoldások helyett van más, bevált módszered is, amit kikísérleteztél.
A következő alkalommal a keverék készítés titkaival ismerkedünk meg.
Tarts velem, akkor is!
Csodás napot!
Ember Dorottya